Grupy wsparcia
Dla kogo jest taka grupa?
Dedykowana jest opiekunom osób chorych przewlekle i niepełnosprawnych. Najczęściej są to członkowie rodziny, ale także osoby, które zawodowo pracują w ośrodkach opieki. Jest to grupa dla osób dorosłych, bez względu na status czy płeć; jest otwarta dla wszystkich.
Co powinno skłonić opiekuna do zastanowienia się nad tym, czy grupa wsparcia jest dla niego?
Warto pomyśleć o grupie, kiedy ogarnia nas poczucie pustki, bezradności, zniechęcenia, widzenia tylko w czarnych barwach. Kiedy orientujemy się, że sami nie mamy sił albo towarzyszy nam pesymistyczne nastawienie, ale również wtedy, kiedy – na poziomie uczuć – wzrasta w nas poczucie złości na podopiecznego, złości na samego siebie, co prowadzi w prostej linii do poczucia winy. To jest moment, w którym trzeba się zastanowić, czy nie warto poszukać pomocy w formie indywidualnej konsultacji psychologicznej albo grupy.
Opiekunowie narażeni są na depresję. To jest choroba przez WHO zaliczana do cywilizacyjnych. W skrajnym nasileniu jest to choroba śmiertelna. Jest groźna i dla chorego, i dla jego otoczenia.
Grupa wsparcia jest dla opiekuna formą profilaktyki czy wsparciem leczenia, gdy już zachoruje na depresję?
Głównym założeniem jest profilaktyka. Dlatego grupa jest dla osób, które zauważają u siebie pierwsze symptomy depresji. Niektórzy z uczestników mówią o tym, że musieli korzystać z pomocy np. psychiatrów. Epizody depresyjne nie są przeciwskazaniem do udziału w grupie wsparcia, a wręcz przeciwnie – wyjście „do ludzi”, przekroczenie swojej niechęci do kontaktów społecznych może działać terapeutycznie.
Na czym polega działanie grupy wsparcia?
Grupa wsparcia jest miejscem, gdzie można przyjść po to, aby się wygadać, gdzie można być usłyszanym bez oceniającego komentarza. Raczej nie udzielamy „dobrych rad”, a jedynie dzielimy się informacjami, mówimy, jak to jest u nas, jak sobie radzimy w podobnej sytuacji; opowiadamy, co działa w naszym przypadku, z pomocy jakiej instytucji korzystamy, jakiego rekomendujemy specjalistę. W grupie mamy możliwość podzielenia się swoim problemem, ale nikt na siłę nikogo „do tablicy” nie wywołuje – uczestnicy dzielą się na tyle, na ile mają ochotę i siłę. Grupa doskonale wyczuwa, kto w jakim jest nastroju w danym dniu, nawet jeśli sam tego nie mówi, bo przyszedł akurat tylko posłucha, ogrzać się ciepłem grupy i zwyczajnie pobyć.
Uczestnicy grupy zobowiązują się do dyskrecji i nie opowiadają na zewnątrz o tym, co usłyszeli w czasie spotkania. Nasza grupa ma akurat taką specyfikę, że na spotkaniach jest sporo śmiechu i radości. Jest grupą z pozytywną energią.
